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一周中医减肥食谱介绍 善用枸杞消除身体水肿

导读:中医减肥食谱相对于其它减肥食谱,其减肥功效更明显,也更适合国人的体质,接下来请看本文今天介绍的一周中医减肥食谱。

中医减肥除了常见的按摩、针灸之外,还有相对的减肥食谱哦!下面穿搭网Reiko就为你介绍一周中医减肥食谱,一起来了解下。

一周中医减肥食谱介绍:

星期一:枸杞消除周末水肿

早餐薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝;

午餐:黄菜1盘以及米饭1碗;

晚餐蔬菜汤1碗、米饭1碗和枸杞30克泡水喝。

原理:枸杞减肥食谱的作用主要是消除身体水肿,帮助轻松解决身体水肿的困扰,尤其比较适合在周一食用。另外,枸杞还有滋阴补肾的作用,气血虚的女性食用了,不仅减肥效果显著,而且还能美容养颜哦!

注意:枸杞偶尔吃一两次是没有效果的,只有坚持食用才能起到药用的价值。

(图片ID:28215189,减肥食谱)

星期二:大黄餐前开胃消食,促进消化

早餐:餐前吃5片大黄片,以及皮蛋肉粥1碗;

午餐:黄瓜片炒肉1份、米饭1碗、枸杞30克泡水喝;

晚餐:木耳炒鸡蛋1份、米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

原理:大黄具有促进肠胃蠕动的功效,在调理肠胃的同时,还能够帮助消除体内多余的油脂。此外它还能增加胆汁分泌、促进胆汁排泄,让其加快肠蠕动以起到缓解便秘的作用。

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