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爱吃水果的你夏季减肥首选这7种水果

导读:夏季是一个露肉的季节,想要在夏天展现出好的身材穿出性感衣服撩到自己的男生那么干净加入减肥的队列吧,夏季减肥饮食非常重要,爱吃水果的你首选这7种水果让你吃成瘦子,轻松拥有好身材撩倒你的男神

  1、苹果

  苹果中含有的苹果酸可以加速身体的新陈代谢,减少下身脂肪的堆积,而且苹果的钙含量相对于其他水果来说更丰富,可以减少令下身水肿的盐分。常吃苹果可以减肥还能够增加血色素,使得皮肤变得越来越细腻红润。

  2、榴莲

  榴莲虽然很臭但是榴莲的营养价值是非常高的,榴莲里面含有丰富的淀粉,脂肪的含量非常低,用榴莲来代替早餐或者是晚餐的话可以起到非常显著的减肥效果哦。

  3、西瓜

  夏季是西瓜上市的季节,夏季到了怎么能少了西瓜呢。西瓜中的水分含量非常高,能够瞬间满足你的饥饿感。而且西瓜还可以治疗便秘皮肤病肌肉酸痛的药效。

  每天可以吃一个西瓜,能够降低脂肪的堆积,增加你的健康脂肪,但是西瓜的糖分含量也是非常多的,好吃也不能多吃哦。

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