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减肥食物减肥该吃什么减肥食物有哪些

导读:现在很多人都是通过减肥食物来进行减肥,但是我们平时减肥中到底该吃什么呢?今天小编为大家介绍4款减肥沙拉,简单美味又减肥,小伙伴一定要试试哦!

  1、西瓜番茄沙拉

  这是一款蔬果混合的沙拉,将西瓜切成正方形小粒,番茄则选择圣女果,这样口感上会更接近西瓜的甜味。还用碎薄荷调味,冰镇后非常适合夏季!

  2、土豆沙拉

  不知道大家有没有吃过小土豆,个头小但是口感非常好吃!芦笋要经过水煮熟透后才能加入到里面,以免吃的肠胃不适。其实这款沙拉里还有紫薯,作为粗粮的一种,可以清肠排毒。

  3、彩虹藜麦沙拉

  看上去非常漂亮啊!缤纷的颜色,代表里面含有的营养物质更加多。从图片上我们可以看出,有紫甘蓝、红黄辣椒、番茄、青豆等等。还有最大的亮点---藜麦,它相比燕麦营养物质会更多,而且口感更好。适合素食主义者,同时卡路里也非常低。

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